As doenças que afetam a esfera íntima da vida têm medo de todos os representantes do sexo mais forte. Tais doenças incluem prostatite, que pode afetar um homem de quase qualquer idade. O perigo da patologia também é o do estágio agudo, é capaz de entrar rapidamente em crônico. Portanto, a prevenção da prostatite é muito importante. Tal medida ajudará aqueles que estão em risco a manter sua saúde, mas já enfrentam a doença - não permitir sua exacerbação.
Característica da doença e seus sintomas
A prostatite é chamada de inflamação da próstata ou próstata. Este órgão desempenha um papel significativo no corpo masculino, executando várias tarefas ao mesmo tempo. O ferro da próstata faz uma parte ativa nos processos de ejaculação e micção e também protege contra várias infecções. Portanto, como resultado de sua derrota, todo o sistema geniturinário sofre. A causa da inflamação pode ser microorganismos patogênicos que entram na próstata através da uretra e congestionamento na pélvis. Freqüentemente, o ímpeto para o desenvolvimento da doença é hipotermia excessiva. Essa patologia é aguda e crônica. Se, em uma forma aguda, todos os sintomas da doença são expressos de maneira bastante vividamente, em um estágio crônico, é mais difícil reconhecer a doença, uma vez que seus sinais são mais suavizados. Aqui estão os sintomas mais característicos da prostatite:
- Dor. Eles podem ocorrer em um pênis, em uma área adjacente a ele, um escroto, ao redor do ânus, no fundo da parte de trás ou mesmo no abdômen durante a ejaculação e depois de fazer sexo.
- Problemas com micção. Eles consistem na aparência de queima e dor durante todo o processo, bem como chamadas frequentes para o banheiro.
- A aparência de descarga da uretra na forma de um líquido espesso.
- Violação da potência.
Para evitar esses problemas, é mais fácil tentar avisar a prostatite e não gastar tempo e dinheiro em seu tratamento.
Fatores de risco
A prostatite é uma doença insidiosa que afeta homens de 25 a 50 anos. Às vezes, até meninos de 20 anos sofrem com ele. O desenvolvimento da patologia é facilitado pelos seguintes fatores:
- vida sexual irregular ou sua ausência;
- Sexo com um parceiro não verificado sem o uso de meios contraceptivos;
- falta de esforço físico;
- imunidade enfraquecida;
- tensões crônicas;
- hipotermia frequente dos órgãos pélvicos;
- Doenças infecciosas do sistema geniturinário.
Existem várias profissões cujos representantes têm uma probabilidade muito maior de obter inflamação da glândula próstata, que está associada a condições de trabalho em certas áreas.
O grupo de risco inclui as seguintes pessoas:
- pessoas envolvidas em trabalho sedentário;
- motoristas;
- Aqueles que trabalham em condições climáticas adversas. Por exemplo, construtores, geólogos, etc.
Medidas preventivas
A prevenção da inflamação da glândula próstata pode ser primária e secundária. O primeiro tipo tem como objetivo prevenir a prostatite e o segundo - na prevenção de novos ataques da doença em sua forma crônica. Essas medidas consistem em todo um conjunto de ações, cuja implementação envolve uma diminuição no risco de doença ou alívio de seu curso.
Mudança no estilo de vida
Para reduzir a probabilidade de uma doença, é recomendável se livrar de maus hábitos como beber álcool e fumar. E se o álcool em pequenas doses não causa muito dano ao corpo, os cigarros devem ser abandonados de uma vez por todas. Esse hábito contribui para a desaceleração da circulação sanguínea em todos os órgãos, inclusive na área pélvica, o que leva a uma deficiência de oxigênio nos tecidos da próstata e piora sua condição. Além disso, o tabagismo viola a saída de sangue venoso e leva à formação de edema e à linfonaria de encenação. Também é muito importante prestar atenção à nutrição adequada, e aqueles que se movem pouco durante o dia precisam aumentar a atividade física. É muito útil começar ou terminar o dia com um chuveiro contrastante. Isso aumentará o fluxo sanguíneo para a glândula próstata e o restante dos órgãos pélvicos e também fortalecerá adicionalmente a imunidade.
Atividade física
Um estilo de vida ativo afeta positivamente todo o organismo e é uma boa prevenção de prostatite. Isso se deve ao fato de que a atividade física não permite que o sangue estagne e sature os tecidos com oxigênio. Especialmente tal modo de vida é importante para aqueles que estão ocupados com o trabalho sedentário. Para aumentar a atividade física, você pode procurar esportes, começar a executar um certo conjunto de exercícios ou simplesmente alocar mais tempo para caminhadas. Os esportes mais adequados para a prevenção da doença estão em execução, todos os tipos de caminhada, bem como todos os tipos de jogos esportivos que não levam à hipotermia e à tensão física excessiva. Se a doença se moveu para o estágio crônico, você deve recusar levantamento de peso, nadando em lagoas frias e ciclismo. Quanto aos exercícios, os seguintes tipos são reconhecidos como os mais eficazes:
- Semi -toucuram lentamente em uma quantidade de 5-8 peças;
- "Vidoeiro";
- "bicicleta";
- Levantando a pélvis da posição de deitar com as pernas dobradas nos joelhos. Recomenda-se manter a pelve na posição superior por pelo menos 3-5 segundos, e 6-8 repetições devem ser realizadas por vez.
Os benefícios preventivos de Kegel também são comprovados. Eles fortalecem os músculos da pélvis e do ânus e também fornecem o fluxo necessário de sangue para a próstata. Na fase inicial, é recomendável se exercitar durante a micção, atrasando o fluxo da lâmina por 3-4 segundos, repetindo a ação 5-7 vezes seguidas. Depois que fica claro qual músculo é tenso durante o exercício, ele pode ser treinado em outras condições.
Vida sexual
Para se proteger da doença, você precisa fazer sexo regularmente, ou seja, pelo menos 1-2 vezes por semana. Recomenda -se fazer isso com um parceiro sexual permanente, caso contrário, um homem pode começar a inflamação devido a uma mudança frequente na microflora. Se não houver relacionamentos íntimos, um segredo especial e produtos de deterioração se acumulam gradualmente na próstata, que não encontram uma saída e levam ainda mais à doença. Afeta positivamente a saúde masculina e a forte contração dos músculos da pequena pelve durante a ejaculação. A melhor maneira de evitar o desenvolvimento da prostatite infecciosa é o uso obrigatório de um preservativo em fazer sexo com um parceiro não verificado. Se possível, é melhor evitar relações sexuais aleatórias. Isso excluirá a probabilidade de uma infecção. Quando não há vida sexual, a masturbação pode ajudar um homem. Obviamente, não substituirá o sexo completo, mas ajudará a manter a saúde. Isso é especialmente verdadeiro para aqueles que cruzaram a linha de 40 anos.
Regras nutricionais
Uma dieta equilibrada é outro meio de prevenir a doença. A dieta diária de alimentos deve ser compilada de maneira a atender aos seguintes requisitos:
- impedir a irritação da próstata;
- melhorar o fluxo sanguíneo no próprio órgão e a área adjacente a ele e fornecer à glândula os nutrientes necessários;
- eliminar a possibilidade de desenvolver aterosclerose;
- Evite constipação e distúrbios do trato gastrointestinal;
- Fortalecer o sistema imunológico do corpo.
Atingir esses objetivos ajudará a reduzir o uso de gorduras animais, sal, alimentos enlatados e fast food, além de alimentos fritos. É melhor mudar para menos variedades de carne, não se esqueça de frutos do mar, aumente a parcela de vegetais, frutas e verduras e também tente cozinhar cozinhado no vapor ou no forno.
A dieta diária deve necessariamente incluir substâncias como:
- Vitaminas dos grupos A, C, E. Eles ajudarão a fortalecer as defesas do corpo, para que ela própria confronte vírus e bactérias. Para fornecer vitaminas, você pode tomar complexos especiais, mas é melhor escolher produtos com seu alto conteúdo.
- Zinco. Ajuda a reduzir os processos inflamatórios, afeta positivamente a potência e ajuda a desenvolver a progesterona que protege a próstata do aparecimento de patologias. Este elemento está contido em sementes de abóbora e melancia, fígado de carne, cordeiro, chocolate.
- Selênio. Melhora a função sexual, lutas com inflamação, tem um efeito imunomodulador. Pode ser encontrado em ovos, milho, feijão, amêndoa e nozes, frutos do mar.
Massagem da próstata
Esse efeito na glândula próstata é geralmente prescrito para pacientes com prostatite crônica, mas também pode ser usado para fins preventivos. O especialista deve ser realizado e sua essência é estimular a próstata através do ânus. Uma sessão dessa massagem dura não mais que 1 minuto, e o curso consiste em 8 a 10 sessões, que precisam ser feitas uma vez a cada 3 dias. O principal objetivo do impacto no órgão é isolar uma secreção estagnada dele junto com a microflora patogênica. Isso acontece no final de cada sessão na forma de ejaculação espontânea. Se isso não acontecer, o paciente deve urinar. Então o segredo sairá com urina. A massagem é contra -indicada na presença de neoplasias de qualquer tipo na glândula, bem como no acúmulo de pedras nos dutos e com uma forma bacteriana da doença. Se o paciente tiver dor intensa, o efeito no órgão deve ser interrompido.
Suplementos de meding e dietéticos
Para a prevenção da prostatite, os medicamentos são tomados de diferentes formas. Entre eles estão pílulas, velas, cápsulas e injeções. Geralmente, esses são os mesmos tipos de medicamentos usados no tratamento da doença. A diferença está apenas no esquema de sua nomeação, que o médico deve prescrever. Os comprimidos mais eficazes são o medicamento que mata bactérias nocivas que alivia a tensão dos músculos lisos da próstata e também é um bom agente anti -inflamatório. Ajuda a livrar o órgão do edema. Se falarmos sobre velas, você deve prestar atenção a elas. De qualquer forma, você deve definitivamente consultar um médico. Quanto aos suplementos alimentares, amplamente representados no mercado, você precisa saber que, se houver uma doença, eles devem ser usados apenas em combinação com o medicamento, caso contrário, não vale a pena contar com uma cura completa. Mas esta é uma excelente ferramenta preventiva. Aqui estão as propriedades mais comuns dos medicamentos:
- Afeta completamente o corpo, melhorando a circulação sanguínea, fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos e lutando com a retenção urinária.
- Elimina problemas associados a funções urinárias e reprodutivas e também tem um efeito anti -inflamatório.
- Permite eliminar a dor durante a relação sexual, aliviar o inchaço e a inflamação e melhorar o metabolismo do órgão afetado.
Visitas ao médico
Para se manter saudável por mais tempo, um homem saudável deve visitar um urologista pelo menos 1 vez por ano. Após 40 anos, é recomendável fazer um ultrassom da próstata anualmente. Se a doença for crônica, após o tratamento prescrito, é necessário ser examinado uma vez a cada 3 meses durante o primeiro ano e os próximos 3 anos devem ser verificados a cada 6 meses. Se pelo menos um sintoma da doença for detectado, a visita ao médico não deve ser adiada. Isso ajudará a derrotar rapidamente a doença e impedir sua transição para o estágio crônico.
Métodos folclóricos
Para evitar a doença em casa, você também pode usar receitas folclóricas. O tratamento não deve ser completamente substituído por eles - a medicina tradicional não é uma panacéia. Você pode prestar atenção aos seguintes métodos:
- O uso de 25-30 sementes de abóbora com o estômago vazio todos os dias.
- Ferva uma casca de castanha em vez de chá.
- Beba 1 colher de sopa de suco de sabugueiro antes das refeições três vezes ao dia.
O tratamento e a prevenção da prostatite são medidas importantes para todo homem. Não importa como isso pareça, a prostatite não é uma frase. Esta doença pode e deve ser curada. Não tenha medo de tal doença - o principal é não abaixar as mãos e a cabeça, não para lançar esta doença.